ULTIMI AGGIORNAMENTI
Nizza – Sulle colline del Nizza
Genova – La panoramica
Visone – Corsa del busie
Novi L. – Meeting Regionale di primavera
Savona – Meeting città di Savona
Borgo S. Dalmazzo – Gir dei Carubi
Casaleggio B. – Memorial Calcagno
Finale L. – Non solo corsa
Sale Langhe – Memorial Gemma Accomo
Varazze – Varazze di sera
Cari atleti,
vi comunico che si potrà usufruire di uno sconto del 50% sulla quota tesseramento del 2018, per tutti coloro che nel 2017 avranno effettuato n° 15 gare di cui 4 obbligatorie in quanto prove di interesse societario.
Sono state decise ,inoltre le modalità di fruizione del nuovo vestiario.
La tuta verrà consegnata gratuitamente a tutti coloro in regola con il tesseramento 2017 ( verrà inviata mail a tutti, quando il materiale sarà pronto) .
Il completo t shirt + bermuda + zainetto + berretto avrà un costo di 60 euro. Coloro che effettueranno 5 gare nel corso del 2017 avranno diritto al rimborso del 50% di quanto pagato ( 30 euro) , chi effettuerà 10 gare avrà diritto al rimborso del 100% della quota versata ( 60 euro) .
Grazie
Il Consiglio Direttivo
Gare di interesse societario
Buongiorno a tutti!
L’Atletica Cairo intende organizzare nel periodo autunnale una gita sociale all’estero abbinata ad una manifestazione sportiva con competizioni di 42 km; 21 km; 10 km.
Atteso che nell’assemblea dei soci era stato chiesto di far pervenire indicazioni in merito, qui di seguito vengono elencate le località pervenute:
- LANZAROTE (Canarie – Spagna) – sabato 9 DICEMBRE;
- PALMA DI MAJORCA (Baleari – Spagna) – domenica 15 OTTOBRE;
- AMSTERDAM (Olanda) – domenica 15 OTTOBRE;
- VALENCIA (Spagna) – domenica 19 NOVEMBRE;
- LISBONA (Spagna) – domenica 15 OTTOBRE;
- LUCERNA (Svizzera) – domenica 29 0TTOBRE;
- LOSANNA (Svizzera) – domenica 22 OTTOBRE;
- BASILEA (Svizzera) – domenica 24 settembre.
La quota individuale, compresi i bambini, con pernottamento di due notti, colazione, pasto in ristorante, noleggio bus e pedaggi autostradali è di circa Euro 250,00 – questo importo riguarda soltanto le località della Svizzera.
L e altre località segnalate comportano spese extra di trasporto (aereo – autobus e/o altri mezzi), si prega, pertanto, di far pervenire al più presto una vostra risposta, al fine di poter programmare la gita nella località più gettonata dai soci.
Si comunica che la SOCIETA’ contribuirà per ogni iscritto, con una quota ancora da stabilire.
Si precisa, altresì, che una vostra eventuale adesione al momento non implica alcun impegno.
IL PRESIDENTE
Vincenzo MARINIELLO
Regolamento luci pista di atletica
Cari atleti,
Vi comunico le modalità per l’accensione delle luci della pista di atletica.
Nella sola giornata di Mercoledì sarà possibile accendere oltre al fotofinish anche le luci laterali anche in presenza di un solo atleta.
Negli altri giorni invece gli atleti presenti in pista dovranno essere almeno tre. In caso contrario si dovrà accendere solo il fotofinish.
Grazie
Il Consiglio Direttivo
L’Associazione Sportiva Dilettantistica “Atletica Cairo”
nasce nel marzo 1980 per aggregazione spontanea di amanti dell’atletica leggera.
Nel corso di questi anni l’Associazione ha partecipato con i suoi atleti a competizioni in ogni parte d’Italia e all’estero, ottenendo risultati di importante rilievo. Continua a leggere
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MARATONE E MEZZE MARATONE IN ITALIA E NEL MONDO
PERCORSI DI ALLENAMENTO
Si parte dalla pista ciclabile lato cimitero dove iniziano le sedute in legno. Ogni Km. è segnato da pallini arancio posti sulla strada. Proseguiamo in direzione della passerella G. Milano , la attraversiamo e in C.so Dante giriamo a destra verso Via Cortemilia (Croce bianca).Oltrepassato lo stop raggiungiamo il bivio e giriamo a sinstra verso strada Ville. A metà rettilineo torniamo indietro (frecce arancio) fino ad arrivare alla curva che a sinistra immette verso la zona industriale (Artigo). A destra imbocchiamo la ciclabile, la percorriamo fino alla provinciale dove giriamo a sinistra e attraversiamo il ponte. Riprendiamo la ciclabile fino ad arrivare al punto di partenza. Buona corsa a tutti.Qui Mappa
Partenza da cartello “Area Picnic LAGO”, prima del locale “6 Moschettieri”si prosegue verso imbarcadero e quindi verso ponte sul lago. Alla fine del Ponte (2° km) si svolta a sx verso Millesimo. All’inizio del rettilineo dal quale si vede la diga, e’ segnato per terra il giro di boa del 3°km. Si torna indietro verso Osiglia. Il 4° km e’ esattamente all’altezza del ponte. Il 5° km si trova 50 mt prima dello steccato in legno prima del bar Mazut. Si prosegue verso Osiglia e appena passato il ponte sul fiume si gira a dx di nuovo verso l’imbarcadero. il 6° km e’ 50 metri prima del punto dal quale si e’ partiti. PS. Durante il giro se appena passato il ponte sulla diga invece che a sx si gira verso dx si escludono esattamente due km, quindi il giro totale risulta essere di 4 km invece che 6.Qui Mappa
Partenza dal campo Vesima, passaggio a livello, via della Repubblica. c.so XXV aprile, piscina, casello, salita strada Carnovale, discesa verso strada Cortemilia, passaggio dietro Artigo su pista ciclabile, uscita sul ponte e proseguimento su pista ciclabile, cimitero, carabinieri, ritorno su via della Repubblica, via della Costituzione, passaggio dietro campo Baseball, dietro Istituto Patetta, passaggio a livello Patetta e arrivo al Vesima.Qui Mappa
Partenza dal campo Vesima, sottopasso ferrovia, via Sanguinetti, ponte Italia 61, corso Italia, via Colla, corso Marconi, strada val Cummi, arrivo su stada s. Giuseppe/Cengio, si prosegue fino a Cengio, poi verso Rocchetta di Cengio, salita Pastoni, poi discesa su sterrato verso S.Anna fino a corso Verdese. Ritorno su corso Italia, ponte Italia 61, via Sanguinetti, sottopasso ferrovia, via della Repubblica, campo sportivo.Qui Mappa
Partenza dal campo Vesima, borgo Gramsci, salita Madonna del Bosco, bivio per Praellera, Pian del Lazzo, discesa verso Moglia dei Rossi,
Rocchetta di Cairo, ritorno su Statale, passaggio a livello, corso XXV aprile, via della Repubblica, via della Costituzione, passaggio dietro
campo da baseball, passaggio a livello, campo sportivo Vesima.Qui Mappa
Partenza dal campo Vesima, Carabinieri, passerella fiume, strada Ferrere, Ferrere, salitone e poi ritorno collinare con discesa su strada Moncastello, e ritorno al campo per via Cortemilia, Carabinieri, campo Vesima.Qui Mappa
Partenza dal bivio Bozzoloni in cima alla salita del Carretto, proseguire verso S. Giulia, S. Varezzo, La Gorra, arrivati sulla strada Cortemilia/Todocco, svoltare sulla sinistra in salita, e dopo 1,5 km si arriva sul piazzale del Todocco.Qui Mappa
Partenza da uffici di F.lli Zanti in via della Repubblica, ritorno per via Madonna del Bosco.Qui Mappa
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| Tempo impiegato | ore | |
| minuti | ||
| secondi | ||
| Distanza percorsa | metri | |
| Tempo al km | min | sec |
| Velocità | km/h | |
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